Тканевая резинка для фитнеса и спорта Power System PS-4092 Booty Band LVL 2 Black/Green (d_80 см. 12-16кг.)

Назначение: для занятий фитнесом дома и в тренажерном зале.

Ленты имеют универсальное применение, их можно использовать в различных видах тренировок – аэробных, на выносливость и функциональных. Ремни также идеально подходят для разминки перед силовыми тренировками.

Эспандеры являются уникальным, функциональным и эффективным тренажером для тренировки верхней и нижней части тела. Эспандер идеально подходит для тренировки седалищных мышц и мышц ног, поскольку с этим тренажером очень удобно делать отводки, разводки и выпады на ноги. Данный аксессуар поможет укрепить мышцы, разнообразить тренировки и увеличить нагрузку во время занятий йогой, фитнесом и аэробикой. Удобно использовать в домашних условиях и на открытом воздухе. Благодаря силиконовым полоскам на внутренней стороне эспандера, петля всегда остается на месте во время тренировки.

Увеличение нагрузки

Принцип работы резинок заключается в том, что чем сильнее вы их растягиваете, тем большее сопротивление они создают. Это позволяет легко регулировать нагрузку в зависимости от того, на каком этапе тренировки вы находитесь.  ;

Упражнения с использованием резинок:

• Ходьба с лентой-резинкой. Это упражнение привлекает в первую очередь средние ягодичные мышцы.
• Боковые шаги с резинкой. Это упражнение тренирует большие ягодичные мышцы.
• Плотина с резинками. Это упражнение влияет на самую широкую мышцу спины, круглую, дельтовидную мышцу, ромбовидную и трапециевидную мышцы.
• Становая тяга с резинками. Это упражнение привлекает к работе так называемую заднюю группу мышц бедра, а именно: двуглавая мышца бедра, ягодичная мышца и мышцы спины.
• Разведение рук с резинками над головой в положении стоя. В этом упражнении мы привлекаем в основном дельтовидные и плечевые мышцы.
• Подъем рук в стороны с использованием резинок. В этом упражнении в основном работают дельтовидные и плечевые мышцы.
• Упражнение "мертвый жук" с резинками. Это упражнение направлено на работу прямой мышцы живота.
• Разведение ног лежа на боку - привлекает мышцы бедра, средние ягодичные мышцы и подколенные сухожилия.

Характеристики:

• зеленый (уровень 2),
• размеры 40 х 8 см (длина по кругу 80 см)
• Сопротивление: 12-16 кг.